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Ricette per insalate veloci in un minuto circa

Insalate, idee per ricette gustose.

Qui di seguito troverete le ricette per insalate veloci e sfiziose, da preparare in poco tempo e, a volte, servono pochi ingredienti.
L’insalata è un contorno apprezzato da tutti è molto gradito sia in estate, quando si ha voglia di piatti rinfrescanti e leggeri, ma anche in inverno per un contorno leggero e genuino.

Con fantasia si possono arricchire le insalate combinando vari ingredienti come i legumi, oppure aggiungendo dei pezzetti di frutta.

O meglio ancora aggiungendo frutta secca o semi oleosi, ricchi di sostanze benefiche per il nostro organismo, che conferiranno un gusto stuzzicante ed insolito.

Le varietà di insalate da scegliere sono molte: 
l’iceberg, la lattuga romana, la boccetta, la canasta, la misticanza, il songino, la scarola, la gentile e la rucola.

Nelle ricette che seguono le quantità degli ingredienti sono approssimative, regolatevi voi in base a quante persone siete.
Aggiorneremo questa pagina con nuove ricette. Buona lettura.

1- Insalata con mais e pomodori secchi

Lattughino Rosso, Lattuga Romana, Tatsoi,pomodori secchi,mais, olio evo, sale rosa e aceto balsamico.

2- Insalata con fagioli bianci di spagna e pomodorini

Una semplice isalatina con carote,fagioli cannellini,pomodorini,scarole e radicchio. Da condire con olio evo, sale e aceto balsamico.


3- Insalata con fagioli rossi e mais

Prendete della rucola, ,ais e fagioli rossi. Consigliamo dell'olio evo, dell'aceto balsamico e sale rosa

4- Insalata con mela annurca

Insalata con rucola, carote tagliate sottili,mela annurca e mais. Come condimento consigliamo olio, sale e aceto balsamico


5- Insalata con insalata riccia

Prendete dell'insalata riccia, pomodori secchi. carciofi sott'olio, condite con olio evo, sale nero e aceto di mele

6- Insalata con mais e pomodorini

Un'insalata con dei colori fantastici. Prendete della rucola,pomodorini,mais, olio evo, sale rosa.

7- Insalata con tonno e fagioli bianchi

Prendete della Rucola, Lattughino Rosso, Lattuga Romana, Tatsoi, fagioli bianchi di spagna, tonno sott'olio, sale, olio evo e limone.

8- Insalata con il rosmarino

Lattughino Rosso, Lattuga Romana, Tatsoi, carote tagliate sottili, spolverata di rosmarino, olio evo, sale, aceto balsamico

9 - Insalata con la Feta greca

Lattughino Rosso, Lattuga Romana, tatsol, feta greca, olio evo, olive nere, origano e sale rosa.

10 - Insalata con noci sgusciate

Insalata iceberg,rucola, pomodoro rosso, mais,scaglie di parmiggiano, noci, olio evo, sale rosa e aceto balsamico.

11 - Insalata con pomodori secchi e carciofini

Insalata mista, rucola, carote,pomodori secchi all'olio, carciofi grigliati sott'olio, origano, sale, olio evo.

12 - Insalata con fagioli e tonno

Rucola, fagioli bianchi di Spagna, tonno,origano, olio evo, sale rosa e limone

13 - Insalata con scaglie di parmiggiano

Insalata mista, radicchio, rucola, mais, noci ben sminuzzate,scaglie di parmiggiano, olio evo,sale e aceto balsamico

14 - Insalata allo yogurt

Insalata con pan di zucchero,radicchio rosso e porro tagliate sottile e condite con yogurt magro e sale alla curcuma.

15 - Insalata coloratissima

Insalata mista, radicchio, rucola, pomodorini,mais, olio evo, aceto balsamico e sale.



Insalata di fagioli rossi, cipolla, rucola, pomodorini rossi, olive bianche denocciolate olio evo esale q.b. In foto accompagnato da una focaccina cacio e pepe, la ricetta a questo link.






Pagina Aggiornata al 24/07/2022











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